冰箱提高免疫力食物排名（冰箱丰富的食物）
| 排名 | 食物名称 | 维生素含量（mg/100g） | 矿物质含量（mg/100g） | 抗氧化剂含量（ORAC值） |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 蓝莓 | 14.4 | 1.5 | 4669 |
| 2 | 草莓 | 58.8 | 1.9 | 1540 |
| 3 | 西兰花 | 93.4 | 3.7 | 2300 |
| 4 | 菠菜 | 28.1 | 8.5 | 2300 |
| 5 | 胡萝卜 | 825 | 1.2 | 2069 |
| 6 | 甘薯 | 125 | 2.5 | 1840 |
| 7 | 西红柿 | 12.6 | 1.1 | 1820 |
| 8 | 洋葱 | 10.1 | 1.5 | 1670 |
| 9 | 大蒜 | 1.8 | 1.5 | 1660 |
| 10 | 生姜 | 5.0 | 1.2 | 1530 |
| 11 | 苹果 | 14.3 | 1.2 | 1429 |
| 12 | 奇异果 | 92.7 | 1.6 | 1357 |
| 13 | 香蕉 | 10.3 | 1.2 | 1260 |
| 14 | 牛油果 | 16.0 | 1.2 | 1130 |
| 15 | 坚果 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 16 | 种子 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 17 | 全麦 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 18 | 豆类 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 19 | 鸡蛋 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 20 | 酸奶 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 21 | 鱼 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 22 | 鸡肉 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 23 | 牛肉 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 24 | 猪肉 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 25 | 奶酪 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 26 | 豆腐 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 27 | 豆浆 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 28 | 绿茶 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 29 | 红茶 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
| 30 | 黑茶 | 10.1 | 1.5 | 1083 |
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